Moi en mieux
Auteure: Dorothée Dereux
Edition Albin Michel, en français, 240 pages

Présentation du livre – Résumé

L’auteur

Dorothée Dereux est bien connue pour sa marque gourmande, Moi en Mieux, qui conjugue practicité et valeurs positives du quotidien, que l’on retrouve dans les produits Cookedby. Son blog moienmieux.fr est un espace de transformation positive parce que chacun d’entre nous porte l’avenir dans un monde meilleur. Personnalité passionnante et lumineuse, Dorothée Dereux incarne une philosophie dans l’air du temps: « la Happy Thérapie – Happy food – Happy life ».

[ RESULTAT CONCOURS EN BAS DE PAGE! ]

Délai de participation vendredi 6 juillet 2018!

Ce livre vous donne les clés pour révéler le meilleur de vous-même et vous préserver des petites et grandes toxicités de la vie.

Sommaire du livre

• Introduction
• Mon corps et moi… en mieux
• Mes pensées et moi… en mieux

A découvrir dans le livre:

• Mon assiette et moi… en mieux
• L’amour et moi… en mieux
• Le développement personnel et moi… en mieux
• Mes proches et moi… en mieux
• Mon job et moi… en mieux
• Stevie Wonder et moi… en mieux

Le jour ou j’ai décidé d’aller mieux, c’est le jour ou j’ai décidé de croire en moi…

Introduction 

Comme nous tous, l’auteure à connu des épreuves extrêmement difficiles dans sa vie. Elle a pris peu à peu conscience qu’il lui manquait quelquechose de fondamental dans sa vie… La Paix intérieure.

Elle a alors suivi un long cheminement physique et spirituel qui l’a amené à puiser dans ses ressources et à apprendre à se transformer un peu tous les jours.

Depuis le soleil est entré en elle et la réchauffe tous les jours!

Au travers des différents chapitres elle nous explique son parcours, ses expériences, ses enseignements, ses idées, ses folies, ses astuces, ses clés… Toutes ses expériences vécues lui ont permis de vous proposer une méthode en quatre étapes…

On ne fait rien seul dans notre existence. On grandit grâce aux autres et avec eux!

Mon corps et moi… en mieux

Notre corps est notre socle. Notre base vitale. Nous ne pouvons rien lui cacher. C’est par cette phrase que commence le premier chapitre. Quelques mots qui ont un importance capitale pour comprendre que nous devons activer ce levier pour aller mieux. On ne peut bien vivre que si son corps est en mouvement. Mais la mise en pratique prend du temps et demande une certaine rigueur!

Se remettre en mouvement

Dorothée a longtemps perçu son corps comme un poids. Plus elle se sentait mal, moins elle ne bougeait. Elle était malheureuse et elle maltraitait son corps. En traversant un gros problème l’horreur est arrivée, c’est là que le cercle vicieux a commencé. En s’excluant de son cercle d’amis et se retranchant chez elle, elle a perdu confiance en elle. Et puis un jour… elle s’est dit:

Stop! cela ne peut plus durer, il faut trouver une solution!

Elle décrit le début de sa méthode pour commencer à bouger. Une méthode simple et concrète.

La première chose à faire est donc de bouger, mais pour cela il nous faut de l’énergie. Et pour avoir de l’énergie il faut bouger. C’est donc un cercle infernal qui doit être brisé, rompu par le premier pas vers le mouvement.

Dorothée nous présente son rituel du matin qui vous permettra de démarrer le mouvement et ainsi reprogrammer notre corps au plaisir.

Aujourd’hui, elle est émerveillée par sa capacité à se dépasser physiquement que sec soit au niveau musculaire ou du point de vue de l’endurance. Elle a définitivement associé l’activité physique au bien-être et au bonheur. Et ça change tout!

Dorothée vous livre pour terminer ce chapitre, ses règles d’hygiène au quotidien.

Mes pensées et moi… en mieux

Dorothée a la conviction qu’il y a trois paramètres déterminants pour piloter au mieux son existence et profiter pleinement de la vie.

C’est une histoire de chimie interne, d’hygiène globale corps-esprit: bouger souvent; d’entraîner aux pensées positives; bien manger chaque jour. La qualité de sa vie et son caractère joyeux ne sont pas une question de hasard, mais sont liés aux bonnes habitudes qu’elle entretient et qu’elle active grâce à son rituel quotidien.

L’explication du bonheur sonne comme une évidence, mais peut paraître choquante pour certaines personnes qui attendent des autres personnes ou s’attendent que des situations, comme le mariage, le fait de faire un enfant, de changer de travail, etc… leur amène le bonheur.

Nous avons tous des idéaux et des rêves. Il faut apprendre à utiliser ses propres ailes pour s’envoler. 

Il faut alors réunir les conditions pour grandir. Après avoir pris progressivement conscience qu’elle devait créer, elle-même, son monde de rêve et innover chaque jour pour stimuler son bonheur! Elle a développé quelques stratégies pour, notamment, se remotiver quand le quotidien semble compliqué.

Nous parlons ici, entre autre, de muscler son mental en lui donnant de bonnes habitudes et en poursuivant ses objectifs pour y arriver. En gardant le corps aligné avec le mental on arrive progressivement à ce qu’on appelle « l’alignement émotionnel ».

Notre environnement est le reflet de notre état émotionnel intérieur. Si j’ai mal quelques part ou que je suis contrarié, énervé, il y a de fortes probabilités qu’il m’arrive des choses déplaisantes dans la journée. ça s’appelle « l’état vibratoire ». On attire ce que l’on ressent. D’où la priorité de travailler son état intérieur avant toute chose. Ceci bien avant de se projeter sur son avenir, sur son job, ses amours….

Dorothée vous livre ses secrets et ses techniques dans ce chapitre important et vous propose quelques idées de challenge simples pour commencer et passer par dessus la procrastination et l’échec.

Il vaut mieux faire envie que pitié !

Quand vous aurez mis en pratique ses précieux conseils, il est très important de rester focalisé sur vos habitudes et de les entraîner.

Dorothée rentre ensuite dans les chapitres suivants avec autant de passion et de professionnalisme que dans le précédents chapitre.

Elle traite notemment de :

• Mon assiette et moi… en mieux
• L’amour et moi… en mieux
• Le développement personnel et moi… en mieux
• Mes proches et moi… en mieux
• Mon job et moi… en mieux
• Stevie Wonder et moi… en mieux

Le livre est tellement captivant et rempli d’astuces et de solutions qu’il est important de le découvrir vous-même page après page.

Un ouvrage indispensable et complémentaire à notre guide gratuit en téléchargement

CONCOURS

Devant tant de résultats proposés nous vous proposons ici de pouvoir gagner un exemplaire de ce magnifique condensé de développement personnel.

Le livre à commander:

CONCOURS – Réglement: 

Délai de participation vendredi 6 juillet 2018 à 12h !  CONCOURS TERMINE

2 actions à faire pour participer:

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2. Inscrivez dans les commentaires sous cet article: « Oui je veux devenir Moi en Mieux! »

La personne gagnante sera tirée au sort le vendredi 6 juillet dans l’après-midi.
Le résultat sera publié sur cette page et sur facebook sur notre page: https://www.facebook.com/BlogMieuxEtre/

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CONCOURS – Tirage au sort !

Tirage au sort du vendredi 6 juillet – 17h

MERCI à toutes et à tous pour votre participation !!!

La personne gagnante du tirage au sort et qui remporte le livre « Moi en Mieux » est:

Madame Béatrice Wallerand

Félicitations à vous et un grand merci pour votre participation!