Méditation guidée – Méditation du sommeil, pour s’endormir en toute sérénité et bienveillance
Je vous propose cette méditation du sommeil pour vous endormir paisiblement et en toute confiance.
Après une journée de stress et de perturbation, prenez un moment pour faire le vide et vous retrouver en pleine décontraction allongé confortablement sur votre matelas, dans la position qui vous convient le mieux.
- Ecoute: Cette méditation est recommandée pour vous endormir le soir.
- Sans fond musical
- Temps: 15 minutes
- Objectif: Se relaxer complètement et laisser de côtés tous les tracas et perturbations de la journée.
Vous pouvez regarder la vidéo et également télécharger le podcast sur votre appareil mobile en cliquant sur ce lien!
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