Méditation pour un sommeil profond – 20 minutes Pack Méditation : 👉 https://blog-mieux-etre.com/pack-meditations Choisissez votre tarif pour nous soutenir en fonction de votre situation 🙏 😊 ********************** Bienvenue dans cette nouvelle méditation pour détendre l’esprit [La suite…]
Pourquoi méditer avec son chat ? Vous êtes, fatigué(e), stressé(e) ou triste, méditer avec un chat, ou votre chat, va vous rassurer, et vous apporter aussi un certain réconfort, aussi ce sera un rappel de l’existence [La suite…]
Méditation Exercice de plein conscience – 9 minutes 30 Pack Méditation : 👉 https://blog-mieux-etre.com/pack-meditations Choisissez votre tarif pour nous soutenir en fonction de votre situation 🙏 😊 ********************** Dans cet exercice je vais vous expliquer [La suite…]
Méditation | Visualisation guidée – 26 minutes Dans cette visualisation guidée en français, je vous propose de vous détendre et de diminuer votre stress et anxiété. Cette pratique de pleine conscience vous emmènera dans un [La suite…]
Dans cette méditation guidée en français, je vous propose de vous détendre en pleine conscience en observant votre respiration.
Cette pratique de pleine conscience est votre pratique “d’ancrage respiratoire”
où vous ancrez votre conscience dans le moment présent, comme une ancre qui enracine un bateau à un endroit précis. [La suite…]
Méditation guidée La respiration affectueuse – 17 minutes Dans cette méditation guidée en français, je vous propose de travailler pour vous donner de l’affection pour vous-même et pour les autres au travers de votre respiration. [La suite…]
Dans cette méditation guidée en français, je vous propose de travailler votre auto-compassion avec bienveillance. L’auto-compassion c’est avoir de la Bienveillance envers soi-même : soyez gentil avec vous-même, tout comme vous pourriez l’être envers un [La suite…]
Je vous propose cette méditation guidée pour retrouver votre sérénité et votre calme. Prenez un moment pour faire le vide et vous retrouver en pleine décontraction allongé confortablement sur votre matelas, dans la position qui [La suite…]
La méditation est une chose que beaucoup de gens ne comprennent pas entièrement. Certains pensent que la méditation est en quelque sorte “mystique” ou qu’elle est nécessairement liée à la religion. Ni l’une ni l’autre [La suite…]
Êtes-vous de ces personnes qui ont envisagé à maintes reprises de changer de vie sans jamais y parvenir ? Voici votre chance de ralentir un peu et de profiter des effets apaisants de la méditation. [La suite…]
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