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Méditation - Blog Mieux-Être
19 octobre 2021

Méditation guidée – Ancrage respiratoire

Dans cette méditation guidée en français, je vous propose de vous détendre en pleine conscience en observant votre respiration.

Cette pratique de pleine conscience est votre pratique “d’ancrage respiratoire”
où vous ancrez votre conscience dans le moment présent, comme une ancre qui enracine un bateau à un endroit précis. [La suite…]

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Méditation du sommeil – 15 minutes

Je vous propose cette méditation du sommeil pour vous endormir paisiblement et en toute confiance.

Après une journée de stress et de perturbation, prenez un moment pour faire le vide et vous retrouver en pleine décontraction allongé confortablement sur votre matelas, dans la position qui vous convient le mieux. [La suite…]

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Méditation ressource énergétique

Méditation guidée – Ressource énergétique et lâcher prise Je vous propose cette méditation pour vous ressourcer et retrouver l’harmonie et le calme de votre corps. Cette méditation est accessible pour les débutants comme pour les [La suite…]

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