Les bienfaits du massage relaxant
Plus qu’un moment de détente, le massage contribue à réduire le stress, à prévenir la maladie et à améliorer l’état de santé. Dans notre vie active de tous les jours, nous avons souvent tendance à oublier de nous occuper de nous et de notre corps. Nous...
10 conseils pour installer la méditation dans votre vie
La pratique de la méditation est reconnue pour amener des bienfaits sur notre santé. Elle a un impact positif sur le stress, sur la dépression. Lors de mes premières séances de méditations guidées, j’ai ressenti un fort inconfort à me tenir tranquille sans...
Comment gérer ses priorités
Un jour, un vieux professeur fut engagé pour donner une formation sur « La planification efficace de son temps » à un groupe d’une quinzaine de dirigeants de grandes entreprises. Le vieux prof ne disposait que d’une heure. Il dit « Nous allons réaliser une...
