Méditation Exercice de plein conscience – 9 minutes 30
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Dans cet exercice
je vais vous expliquer pourquoi il est important de ne pas se focaliser sur les résultats,
mais plutôt de rester présent pour tout ce qui se passe,
même si ce n’est pas ce que nous voulons ou ce que nous aimons.
La pleine conscience ne consiste pas à avoir une expérience spéciale,
qu’il s’agisse d’un plus grand calme, d’une relaxation, d’une vision profonde,
ou même de moments où l’on est libéré de la douleur,
tout cela peut ou non, faire partie de votre expérience à un moment donné,
Selon toute probabilité, vous aurez de nombreux moments de calme profond,
de plus grand bien-être et d’intuition,
et probablement beaucoup moins d’inconfort et de souffrance
Prenez soin de vous 🙏
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Musique de fond: Satya Yuga – Jesse Gallagher
Les miniatures sont faites sur Canva: https://blog-mieux-etre.com/canva
Licence des images, vidéos et musique d’ambiance: https://blog-mieux-etre.com/envatoelements
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