4 juin 2021
Skeall le meilleur de l'entrepreunariat

Méditation Guidée – Pause d’auto-compassion

Méditation d'auto-compassion

Dans cette méditation guidée en français, je vous propose de travailler votre auto-compassion avec bienveillance.

L’auto-compassion c’est avoir de la Bienveillance envers soi-même : soyez gentil avec vous-même, tout comme vous pourriez l’être envers un meilleur ami, un être cher, un enfant ou un animal de compagnie bien-aimé. L’auto-compassion est le contraire de l’autocritique.

  • Ecoute: Cette méditation est recommandée pour comprendre que vous pouvez avoir de la bienveillance avec vous-même
  • Avec fond musical
  • Temps: 18 minutes
  • Objectif: Déterminez une situation et s’occuper d’y mettre de la bienveillance.

Vous pouvez regarder la vidéo et également télécharger le podcast sur votre appareil mobile en cliquant sur ce lien!

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