Qu’est ce qu’un tableau de visualisation (vision board) ? – Partie 1
De manière simple, le tableau de visualisation est un collage à partir de découpage, d’images, de photos, de dessins de votre choix pour vous aider à visualiser vos objectifs.
Le vision board sert à vous donner une visualisation de vos projets, de vos rêves ou de vos buts et objectifs à court, moyen ou long terme.
Nous reparlons ici de vos 5 principaux domaines de vie qui sont traités dans mon guide pour réaliser ses buts et objectifs
- Ma vie personnelle
- Ma vie de couple
- Ma vie sociale
- Ma vie familiale
- Ma vie professionnelle
Dans chacun de ces domaines de vie, vous avez des buts et de ces buts vous avez créés des objectifs. Le tableau de visualisation va vous aider à visualiser ceux-ci de manière simple et pratique.
Visualisation dans le Miracle Morning
Dans son livre, Miracle Morning, Hal Elrod parle de tableau de visualisation, plus couramment appelé « vision board« .
La Visualisation est le « V » des life SAVERS.
« V » comme visualisation
La visualisation créatrice, c’est imaginer en image les éléments que vous souhaitez voir s’accomplir. La plupart des gens sont freinés par la vision qu’ils ont du passé à force de se repasser leurs échecs et chagrins. La visualisation créatrice permettra de façonner la vision qui vous occupera l’esprit et remplacera les anciens clichés. Après avoir lu ses affirmations, Hal passe les 5 minutes suivantes à se visualiser en train de vivre sa journée idéale, exécuter les tâches de son programme en toute simplicité avec confiance et plaisir.
Pour qui est-il fait?
Le vision board est accessible à tous le monde et peut-être créé à partir de n’importe quel âge. Vous pouvez également l’utiliser avec vos enfants. Les images n’ont pas de mots et peuvent être interprétées par n’importe qui.
De quelle forme peut-il être?
Plusieurs possibilités s’offrent à vous. Soyez créatifs! Vous pouvez utiliser un support cartonné A3 ou un format standard A4 ou n’importe quel format. Pourvu que celui-ci vous conviennent et que vous puissiez l’afficher de manière à le voir tous les jours.
Qu’elle est la durée de vie d’un tableau de visualisation (vision board) ?
Tout comme nous avons des projets à long terme, nous pouvons avoir des projets à court terme. Vous pouvez donc réaliser plusieurs tableaux de visualisation en fonction de vos domaines de vie et des échéances de chacun. Vous pouvez également réunir tous les éléments sur le même tableau et remplacer les images dès que les objectifs de celles-ci ont été réalisés.
Pourquoi faire un vision board ?
Vous avez tout comme moi des rêves, des envies, des objectifs, qui vous passent par la tête. Vous en avez pris certains en main, d’autres vous les avez inscrits sur votre Bujo et d’autres planent encore dans vos neurones. Certains sont réalisables et d’autre demanderont plus de temps, mais surtout certains d’entres eux ne sortiront et pire seront oubliés dans votre tête. Avec le rythme de vie que nous vivions, il n’et pas toujours facile de se donner un cap et de le maintenir. Avec toutes les obligations du quotidien, savons-nous vraiment quel sens nous voulons donner à notre vie et comment le réaliser.
L’utilisation du vision board sera un outil profitable dans votre vie. Il canalisera vos intentions en matérialisant vos idées, rêves, buts et objectifs en images et vous permettra de commencer à travailler sur ces images.
Fin de la partie 1…
Dans la partie 2 de l’article, nous verrons « comment réaliser un vision board«
Crédit Photos: Flickr Kyle Pearce – Seeking Sense
