Accro à votre organisation? ou pas encore? Envie de modifier vos habitudes ?
La page des habitudes (Tracker) va vous y aider
Nous avons précédemment vu dans différents articles, comment prévoir vos buts et objectifs. Pour réalisez ceux-ci il va vous falloir quelques outils.
Personnellement j’utilise depuis quelques temps le bullet journal dans lequel j’ai aménagé ma page « habitudes » avec laquelle je suis chaque jour mes objectifs divers.
Dans cet article j’avais envie de vous présenter cette page des habitudes, ou tracker en anglais.
Cette page va vous permettre de suivre les habitudes, objectifs, trackers… que vous avez, comme dans l’exemple ci-dessous.
Que ce soit dans la gestion de:
- votre ménage
- votre Miracle Morning
- des activités de Fitness
- de vos cours de langues
- de vos activités avec votre conjoint(e)
- de la gestion de vos repas
- de votre activité de blogueur…
Vos habitudes peuvent être de différentes sortes. Elles peuvent être journalière, hebdomadaire, mensuelle ou aléatoire. A vous d’adapter votre page en fonction de vos habitudes personnelles.
Comment remplir votre page avec « vos habitudes »
- Prenez une double page et écrivez votre titre « mes habitudes » ou habitudes, trackers, etc…
- Inscrivez le mois
- Faites éventuellement un brouillon de vos rubriques avant de les noter sur le côté de façon à les classer par groupe (Ménage, cuisine, santé, personnel, blog, etc..)
- Inscrivez, au dessus, les jours du mois (1, 2, 3, etc…)
- Il ne vous restera plus à remplir la case correspondante chaque jour ou vous ferez l’activité
Petit conseil
Pour votre organisation, vous pouvez déjà planifier votre mois en grisant les cases où vous devez effectuer chaque tâche. Cela vous permettra de ne pas les oublier 😉
Quelques idées de groupe
Nous avons vu quelques groupes d’idées ci-dessus, mais cette page peut contenir une multitude de variantes. Vous pouvez même réaliser plusieurs pages que vous nommerez par thème.
- Mes repas, cuisine
- Sport
- Activités de mon blog
- Activités avec ma famille
- Mes objectifs
- Suivi de mon Miracle morning
- Suvi médical (cachets, médication, etc…)
- Dépenses
- Ménage
- Gestion de votre sommeil
- …
Quelques idées de rubriques dans vos groupes:
- Petit-déjeuner
- Boire 1 litre d’eau
- Méditation matinale
- Footing
- Lecture
- Articles pour mon blog
- Publication Facebook
- Entretien de la voiture, moto, vélo…
- Repas avec mes enfants, parents, amis…
- Arroser mes plantes
- Aspirateur
- Poussière
- Lessive
- Récurer sol, cuisine, salle à manger
- Heures de sommeil
- Changer drap de lits, enfants, parents, invités
- Changer serviettes de bains, de cuisine, …
- Coiffeur
- Suivi de régime, perte de poids
- …
Je compte sur vous pour m’aider à compléter cette liste !
A votre avis quelle rubrique peut-on ajouter?
