19 novembre 2018

Suivez vos habitudes avec votre Bujo

Bme-bulletjournal-habitudes1

Accro à votre organisation? ou pas encore?

La page des habitudes (Tracker) va vous y aider

Nous avons précédemment vu dans différents articles, comment prévoir vos buts et objectifs. Pour réalisez ceux-ci il va vous falloir quelques outils.

Personnellement j’utilise depuis quelques temps le bullet journal dans lequel j’ai aménagé ma page “habitudes” avec laquelle je suis chaque jour mes objectifs divers.

Dans cet article j’avais envie de vous présenter cette page des habitudes, ou tracker en anglais.

Cette page va vous permettre de suivre les habitudes, objectifs, trackers… que vous avez, comme dans l’exemple ci-dessous.

Que ce soit dans la gestion de:

  • votre ménage
  • votre Miracle Morning
  • des activités de Fitness
  • de vos cours de langues
  • de vos activités avec votre conjoint(e)
  • de la gestion de vos repas
  • de votre activité de blogueur…

Vos habitudes peuvent être de différentes sortes. Elles peuvent être journalière, hebdomadaire, mensuelle ou aléatoire. A vous d’adapter votre page en fonction de vos habitudes personnelles.

Comment remplir votre page

  1. Prenez une double page et écrivez votre titre “mes habitudes” ou habitudes, trackers, etc…
  2. Inscrivez le mois
  3. Faites éventuellement un brouillon de vos rubriques avant de les noter sur le côté de façon à les classer par groupe (Ménage, cuisine, santé, personnel, blog, etc..)
  4. Inscrivez, au dessus, les jours du mois (1, 2, 3, etc…)
  5. Il ne vous restera plus à remplir la case correspondante chaque jour ou vous ferez l’activité

Petit conseil

Pour votre organisation, vous pouvez déjà planifier votre mois en grisant les cases où vous devez effectuer chaque tâche. Cela vous permettra de ne pas les oublier 😉

Quelques idées de groupe

Nous avons vu quelques groupes d’idées ci-dessus, mais cette page peut contenir une multitude de variantes. Vous pouvez même réaliser plusieurs pages que vous nommerez par thème.

  1. Mes repas, cuisine
  2. Sport
  3. Activités de mon blog
  4. Activités avec ma famille
  5. Mes objectifs
  6. Suivi de mon Miracle morning
  7. Suvi médical (cachets, médication, etc…)
  8. Dépenses
  9. Ménage
  10. Gestion de votre sommeil

Quelques idées de rubriques dans vos groupes:

  1. Petit-déjeuner
  2. Boire 1 litre d’eau
  3. Méditation matinale
  4. Footing
  5. Lecture
  6. Articles pour mon blog
  7. Instagram
  8. Publication Facebook
  9. Entretien de la voiture, moto, vélo…
  10. Repas avec mes enfants, parents, amis…
  11. Arroser mes plantes
  12. Aspirateur
  13. Poussière
  14. Lessive
  15. Récurer sol, cuisine, salle à manger
  16. Heures de sommeil
  17. Changer drap de lits, enfants, parents, invités
  18. Changer serviettes de bains, de cuisine, …
  19. Coiffeur
  20. Suivi de régime, perte de poids

Je compte sur vous pour m’aider à compléter cette liste !

A votre avis quelle rubrique peut-on ajouter?

Remplissez vos idées dans les commentaires et je les ajouterai à la liste 🙂
auto traitement

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