Méditation guidée La respiration affectueuse – 17 minutes
Dans cette méditation guidée en français, je vous propose de travailler pour vous donner de l’affection pour vous-même et pour les autres au travers de votre respiration.
Revenez à la respiration si votre esprit s’est égaré, en vous concentrant sur votre intention, de bonté pour vous-même et les autres, de bonne volonté, d’affection pour tous les êtres humains, y compris nous-mêmes.
Prenez soin de vous 🙏
- Ecoute: Cette méditation est recommandée pour vous détendre et vous calmer au travers de la respiration
- Avec fond musical
- Temps: 17 minutes
- Objectif: Donnez-vous de l’affection au travers de la respiration
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