Bien que la plupart des gens considèrent la nouvelle année comme un moment propice à des changements massifs dans leur vie, ce sont les choix quotidiens qui conduisent à des changements durables.
C’est pourquoi les résolutions du Nouvel An sont si inefficaces.
Cette année, vous pouvez commencer et finir fort en faisant de meilleurs choix chaque jour. Voici quelques conseils pour que cette année soit la meilleure de votre vie… ou comment vivre votre meilleure année.
Faites le point
Que vous souhaitiez économiser pour acheter la maison de vos rêves, créer une entreprise ou améliorer votre santé, vous devez reconnaître que cela prendra du temps. Notre désir de satisfaction instantanée peut nous amener à abandonner avant même de commencer à poursuivre nos objectifs. Choisissez la grande chose que vous voulez réaliser d’ici la fin de l’année, puis décomposez les étapes que vous devrez franchir pour y parvenir. Puis décomposez-les encore davantage.
Trouvez de petites tâches que vous pouvez accomplir chaque jour en 10 à 30 minutes seulement.
Cela vous aidera non seulement à considérer l’objectif comme un parcours (pour ne pas abandonner trop tôt), mais aussi à l’aborder plus facilement.
Suivez votre temps
Nous sommes tous occupés. Mais beaucoup de gens utilisent l’occupation comme excuse pour maintenir le statu quo, même lorsqu’ils disent vouloir changer. Un moyen simple de trouver le « temps perdu » dans votre emploi du temps est de le suivre.
Pendant au moins trois jours, notez ce que vous faites tout au long de la journée. Vous pouvez utiliser une application, une feuille de calcul ou un simple bloc-notes pour faire ce suivi.
Vous commencerez bientôt à remarquer que vous passez plus de temps à regarder la télévision, à jouer à des jeux et à consulter les médias sociaux que vous ne l’auriez pensé.
Une fois que vous êtes conscient de ce temps perdu, choisissez-le plutôt. Utilisez ce temps pour faire des recherches sur des programmes de carrière, pour vous adonner à un passe-temps ou pour passer plus de temps en famille.
Quel que soit votre objectif cette année, en choisissant de passer votre temps à y travailler chaque jour, vous serez sûr de terminer l’année là où vous voulez être.
Redessinez votre vie
La plupart d’entre nous traversent la vie en somnambule plus souvent qu’on ne veut bien l’admettre. Si vous voulez vivre une vie plus heureuse et plus épanouissante, faites le point sur ce qui vous rend heureux.
Aidez-vous d’un tableau de bord visuel. Il vous permettra de visualiser vos projets en image
Qu’est-ce qui vous apporte de la joie et vous fait vous sentir vivant ?
Maintenant, redéfinissez votre vie pour faire en sorte que ces choses en fassent partie. Examinez votre liste de suivi du temps (ci-dessus).
Quelles obligations et attentes pouvez-vous modifier ou supprimer entièrement, afin de vivre une vie pleine de joie et d’objectifs. Prenez la décision consciente de choisir de vivre pleinement votre vie chaque jour.
Quel est votre plan à vous ?
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