Méditation Guidée – Pause d’auto-compassion
Dans cette méditation guidée en français, je vous propose de travailler votre auto-compassion avec bienveillance. L’auto-compassion c’est avoir de la Bienveillance envers soi-même : soyez gentil avec vous-même, tout comme vous pourriez l’être envers un meilleur ami,...
Méditation Guidée – Sérénité
Je vous propose cette méditation guidée pour retrouver votre sérénité et votre calme. Prenez un moment pour faire le vide et vous retrouver en pleine décontraction allongé confortablement sur votre matelas, dans la position qui vous convient le mieux. Ecoute: Cette...
Comment commencer à faire de la méditation
La méditation est une chose que beaucoup de gens ne comprennent pas entièrement. Certains pensent que la méditation est en quelque sorte « mystique » ou qu’elle est nécessairement liée à la religion. Ni l’une ni l’autre de ces choses n’est...
