Dans cette quête d’apprentissage de la méditation, se concentrer sur votre respiration est une compétence essentielle qui peut considérablement améliorer votre pratique. Vous découvrirez comment canaliser vos pensées et apaiser votre esprit en portant votre...
Méditation guidée | Ancrage respiratoire pour votre esprit vagabond – 25 minutes Dans cette méditation guidée en français, je vous propose de vous détendre en pleine conscience en observant votre respiration. Cette pratique de pleine conscience est votre...
Podcast à télécharger ou à écouter en dessous de la vidéo Méditation sur la respiration Vous avez été quelques uns à me demander de créer une méditation pour débuter. Je me suis lancé à l’eau et j’ai enregistré cette méditation sur la respiration. Vous...
Voici une vidéo tournée sur le magnifique site de Lerab Ling (L’Engayresque, 34650 Roqueredonde, France) J’ai eu envie de vous faire partager une solution et vous proposer: Comment aider notre mental à se déconnecter. Retranscription de la vidéo: 🙂 Bonjour et...