Méditation guidée – Ancrage respiratoire

par Michel Ulrich | 17 Août 2021 | Podcasts, Méditation

Méditation guidée | Ancrage respiratoire pour votre esprit vagabond – 25 minutes Dans cette méditation guidée en français, je vous propose de vous détendre en pleine conscience en observant votre respiration. Cette pratique de pleine conscience est votre...

Pour débuter – Méditation sur la respiration

par Michel Ulrich | 27 Oct 2016 | Méditation

Podcast à télécharger ou à écouter en dessous de la vidéo Méditation sur la respiration Vous avez été quelques uns à me demander de créer une méditation pour débuter. Je me suis lancé à l’eau et j’ai enregistré cette méditation sur la respiration. Vous...

Comment aider notre mental à se déconnecter

par Michel Ulrich | 19 Juil 2016 | Méditation

Voici une vidéo tournée sur le magnifique site de Lerab Ling (L’Engayresque, 34650 Roqueredonde, France) J’ai eu envie de vous faire partager une solution et vous proposer: Comment aider notre mental à se déconnecter. Retranscription de la vidéo: 🙂 Bonjour et...

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