La pratique de la méditation est reconnue pour amener des bienfaits sur notre santé. Elle a un impact positif sur le stress, sur la dépression. Lors de mes premières séances de méditations guidées, j’ai ressenti un fort inconfort à me tenir tranquille sans...
Un jour, un vieux professeur fut engagé pour donner une formation sur « La planification efficace de son temps » à un groupe d’une quinzaine de dirigeants de grandes entreprises. Le vieux prof ne disposait que d’une heure. Il dit “Nous allons réaliser une...
Prends-toi en main et bouge-toi! OK! Défi no 1 sur 21 jours… Afin de retrouver la forme et un poids idéal pour atteindre mon défi principal, je me suis lancé un premier défi inspiré du livre The Miracle Morning de Hal Elrod ainsi que du blog de Laura Mabille...
Voici une vidéo tournée sur le magnifique site de Lerab Ling (L’Engayresque, 34650 Roqueredonde, France) J’ai eu envie de vous faire partager une solution et vous proposer: Comment aider notre mental à se déconnecter. Retranscription de la vidéo: 🙂 Bonjour et...
Tu rentres à la maison et ton partenaire t’atttend. Sur le chemin du retour tu rencontres un ami et tu décides de t’arrêter pour boire un verre et discuter un moment. Le temps passe vite, car cela fait un certain temps que tu n’as pas vu cet ami. Dans le...